Zakaj smo spomladi pogosto bolj utrujeni kot pozimi?

Ko pride pomlad, pričakujemo, da bomo imeli več energije, motivacije in lahkotnosti. Dnevi postajajo daljši, narava oživi. Kljub temu pa veliko ljudi ravno v tem obdobju občuti nenavadno utrujenost, pomanjkanje fokusa, nemir ali celo čustveno izčrpanost.

Če se tudi ti zadnje tedne počutiš brez energije, nisi edini. Pomlad je lahko za telo in um precej intenzivno obdobje prilagajanja.

Zakaj se to dogaja?

Pozimi telo deluje v počasnejšem ritmu. Več počivamo, več smo v zaprtih prostorih in narava nas nekako spontano usmerja navznoter. Ko pride pomlad, pa se tempo življenja hitro spremeni. Več aktivnosti, več obveznosti, več pričakovanji. Telo pa še ni nujno pripravljeno na ta prehod. Spomladi se pogosto pojavi občutek težkih nog in telesa, zaspanost kljub dovolj spanca, notranji nemir, razdražljivost, slabša koncentracija, občutek, da nimamo fokusa.

Veliko ljudi misli, da jim preprosto primanjkuje motivacije, v resnici pa gre pogosto za preobremenjen živčni sistem.

Telo in energija potrebujeta čas za prilagoditev.

Vsaka sprememba letnega časa vpliva tudi na naše notranje ravnovesje. Pomlad prinese več svetlobe, drugačen ritem hormonov, spremembe v spanju in več zunanjih dražljajev.

Če smo bili že prej pod stresom ali dlje časa delovali pod pritiskom , se lahko utrujenost v tem obdobju še stopnjuje.

Zakaj samo počitek ni dovolj?

Veliko ljudi poskuša utrujenost rešiti z dodatnimi skodelicami kave, vikend počitkom, dopustom ali dodatno motivacijo. A če je preobremenjen predvsem naš notranji sistem, fizičen počitek pogosto ni dovolj. Ko smo dlje časa pod stresom, napetost ne ostane samo v mislih. Začne se kopičiti tudi v telesu. V dihanju, spanju, občutkih in splošnem notranjem stanju.

Zato je pomembno, da si poleg fizičnega počitka dovolimo tudi umiritev glave, stik s sabo, trenutke tišine in sproščanje notranjih napetosti.

Kako reiki pomaga proti utrujenosti?

Reiki je nežna energijska metoda sproščanja, ki pomaga telesu in umu ponovno vzpostaviti ravnovesje. Veliko ljudi po reiki tretmaju opisuje globoko sprostitev, občutek lahkotnosti, mirnejše misli, boljši spanec in občutek, da lažje za dihajo.

Vsaka izkušnja je drugačna, vendar pa telo prav v obdobjih povečanega stresa ali sezonskih sprememb potrebuje veliko pozornosti. Pomlad ni tekmovanje. Ni potrebno, da smo ves čas produktivni, motivirani in polni energije samo zato, ker je zunaj lepo. Včasih je največ, kar lahko naredimo zase, to, da se za trenutek ustavimo in poslušamo, kaj nam telo v resnici sporoča.

Pomlad je lahko tudi priložnost za nov začetek, ne skozi pritisk, ampak skozi več ravnovesja, miru in stika s sabo.