90 minut za sprostitev napetega telesa in lažje gibanje — kar na vašem domu
Individualna obravnava, ki združuje gibanje, mobilizacijo, dihanje, masažo in preproste vaje za doma. Ni vožnje v salon, iskanja parkirišča ali dodatnega hitenja — jaz pridem k vam z vso potrebno opremo.
Rezervirajte svoj termin na domu →Vas boli križ, vleče v vratu ali ramenih oziroma se počutite zakrčeni?
Dolgotrajno sedenje, fizično delo, stres in ponavljajoči se gibi lahko povzročijo občutek napetosti, slabšo gibljivost in utrujenost telesa.
Osebni reset je namenjen vsem, ki si želijo več sproščenosti, boljše gibljivosti in lažjega vsakodnevnega gibanja. Vsaka obravnava je individualna — ne uporabljam enakega postopka za vse, ampak ga prilagodim vašemu trenutnemu stanju in potrebam.
Kako poteka osebni reset?
Kratek pogovor in ocena stanja
Najprej se pogovoriva o vaših težavah, vsakodnevnih obremenitvah, morebitnih poškodbah in predelih, kjer najpogosteje čutite napetost ali nelagodje.
Ocena gibanja in gibljivosti
Pogledava držo in osnovne gibalne vzorce ter preveriva gibljivost predelov, povezanih z vašimi težavami. Tako lažje določim, katerim predelom bomo med obravnavo namenili največ pozornosti.
Mobilizacija, gibanje in dihanje
Sledi nežna mobilizacija in usmerjeno gibanje. Z nadzorovanim dihanjem in postopnim sproščanjem pomagamo telesu zmanjšati občutek zakrčenosti ter izboljšati gibljivost.
Individualno prilagojena masaža
Nato se preseliva na masažno mizo. Masažo prilagodim vašim potrebam in se osredotočim predvsem na napete, preobremenjene in občutljive predele. Po potrebi kombiniram različne masažne tehnike, da dosežemo čim več sprostitve in udobja.
Preproste vaje za naprej
Obravnava se ne konča z masažo. Če opazim, da bi vam koristila dodatna aktivacija ali krepitev določenega predela, vam pokažem eno ali dve preprosti vaji, ki ju lahko izvajate doma. Tako lahko postopoma izboljšujete stabilnost, gibljivost in podporo telesu tudi med posameznimi obiski.
Kaj vključuje osebni reset?
90 minut popolnoma individualne obravnave na vašem domu.
S seboj pripeljem masažno mizo in potrebno opremo za izvedbo obravnave — vi mi samo odprete vrata.
Po koncu vam ni treba ponovno sesti v avto ali se voziti domov — ostanete v udobju svojega doma in pustite telesu, da se v miru sprosti.
Osebni reset na domu
Prvi obisk
Vključuje uvodno oceno stanja in celotno individualno obravnavo.
Nadaljnji obisk
Obravnava je prilagojena vašemu napredku in trenutnim potrebam.
Paket 4 obiskov
Za redno skrb za telo v daljšem obdobju.
Področje izvajanja: na vašem domu po Savinjski regiji in Kozjanskem — Šentjur, Celje, Žalec, Podčetrtek in okolica.
Rezervirajte svoj termin na domu →Sebastjan Dvoršak, maser in licencirani trener fitnesa
Pri svojem delu združujem znanje o gibanju, anatomiji, mobilnosti in masaži. Vsakemu se posvetim individualno, brez hitenja in brez univerzalnega postopka za vse.
Najprej poslušam, pogledam, kako se telo giblje, nato pa obravnavo prilagodim vašemu trenutnemu stanju in potrebam.
Ne obljubljam čudežev.
Obljubim pa vam svoj čas, popolno pozornost in maksimalen trud, da vam z ustreznim gibanjem, mobilizacijo, dihanjem in masažo pomagam do več sproščenosti in lažjega gibanja.
V vaš dom prihajam spoštljivo, diskretno in pripravljeno — z enim ciljem: da se po obravnavi počutite bolje v svojem telesu in veste, kaj lahko za svoje telo naredite tudi sami.
Vas bolj zanima masaža ali energijska sprostitev v studiu?
Če si želite predvsem sprostitve, masaže ali Reiki obravnave, si lahko ogledate tudi ponudbo storitev v studiu.
Preverite masaže in Reiki storitve